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发布时间：2020-01-12 07:38:12
在启动跑步机前，不要站在跑步机的跑带上，防止在使用者还没进入状态的时候因惯性向前，有可能造成摔倒受伤。双脚分开站在跑步机两边的防滑边条上，两手放在跑步机的扶手上，站直身体，将跑步机速度调到很低，先放其中一只脚在跑带上“蹭”几下，感受一下，然后再站到跑带上，由慢到快的跑起来。
然后在跑带这块，还有个问题需要注意的，家用跑步机什么品牌好，那就是在跑步的时候，站在跑带的中间，如果站的太靠前了，家用跑步机，就会踩到前板，而过于靠后，有可能会被跑带甩出跑步机，出现意外受伤.
现在很多的家庭都会备上一台跑步机，给家人平时做锻炼，但是作为第1次使用的家庭，还是需要给成员普及下跑步机的使用方法，让家人知道跑步机怎么用，这样可以使得家人的运动锻炼更加有效和安全。
在使用跑步机锻炼前，我们应该要了解跑步机的每个按键代表的意思，只有熟悉了跑步机的实际操作，才能更好的控制和使用跑步机。一般我们很先学会的就是跑步机的启动、停机、预选锻炼程序选择、速度调节等，这些可以通过产品的说明书来了解，也可以在购买这款产品前，到该产品相应的实体店去试用体验。
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