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发布时间:2020-03-27 07:12:38
跑步机训练技巧
穿轻便跑鞋:跑步机台面和路面会感觉明显不一样,但是如果穿轻便的跑鞋,就会和路面的感觉类似,这样不会产生笨重的感觉,跑起来也更加舒服。
玩速度游戏:不管是在路面还是在跑步机跑步,恒定的速度都会让人厌倦。跑步机上调节速度很方便,可以每跑1分钟就加快速度0.1公里,不断地挑战自己,也增加了跑步的乐趣。
如何根据体重选择家用跑步机?
体重≤60公斤,看品牌:当使用者的体重在60公斤以内的时候,市场上随便一台跑步机我想都能够充分的满足使用者的需求,所以这时候我们应该转移注意力关注跑步机的品牌以及***服务情况。
体重≈90公斤,看马达:当体重在90公斤的时候,虽说不是非常重,但也不轻啊,各位看官要开始多关注下马达啦。而且这类体重的朋友多是为了***健身使用,在选购的时候建议跑步机马达3.5HP左右为佳。运动量大点的可以选择更大动力的马达。跑带也不容忽视,建议家用跑步机跑带宽度46CM以上。
如何根据体重选择家用跑步机?
体重≥100kg以上,看配置:如果您的体重在100kg以上,这时候对家用跑步机其实是一种考验,不仅马达动力要足够强大,而且跑台面积应该尽量宽敞,跑步的优越感才会得到本质的提升。对于这类朋友,建议多考虑国产家用跑步机,各方面的配置性能都会较进口跑步机来得高,而且性价比会更足。在配置上,马达功率***好选择4.0HP以上,因为此类跑步机的负重相对比较强,性能动力也比较强劲。因为载重大,马达耗能及发热也会增加,大动力马达可以有更好的跑步体验,同时增加马达寿命,不至于出现奄奄一息的状态。
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