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怎么挑选适合的家用健身器材

跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心1血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种***1佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减1脂作用也很明显。

健身车是一种老少皆益的有氧运动器材，它和骑自行车很相像，通过不同的骑行速度，可以提高您腿部肌肉力量和耐力素质，阜阳健身器材，还能加强了心1血管系统功能。

划船机能锻炼伸展肌群，对腰背的锻炼尤其明显，健身器材批发，可以缓解腰背酸痛症状，健身器材厂家，提高腰背肌群的生理活性。

家庭健身器材的选择

一、跑步机：跑步是被***界和体育界给予高度评价的***有效果的有氧健身运动，在跑步机上走或跑，要比陆地走或跑省去了蹬伸动作，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。

二、健身车：具有自行车不1可比拟的优点--它可以让你自由发挥骑行的速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感，而且骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。

健身器材户外健身器材的不同功能

　　1、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，健身器材报价，增强着心1血管功能。

　　2、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

　　3、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

　随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等，债1务整理。

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