安徽跑步机-捷迈 ***供货商-跑步机品牌

跑步机正确使用方法

运动量要适宜。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以***为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。

使用跑步机时要心。跑步时做看电视等分散注意力的事。很多跑友跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，跑步机品牌，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有提高运动果，增加运动乐趣。

跑步机如何选择？

马达的功率：马达是跑步机的核心。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。

是否有童锁：是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造***身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

跑步机的正确使用方法

跑前热身:先慢后快，安徽跑步机，先缓后停

在跑步机上跑步之前，要先做好热身运动，主要包括拉伸和压腿等动作。***指出：“热身的时间大概是五六分钟，另外上跑步机后要先慢走，再慢跑，然后才是快速的跑步。慢走和慢跑的时间加起来也在5、6分钟。在跑步快结束的时候，也要逐渐减速，不能马上就停下来。”另外，***还表示：“循序渐进可以让***更加适应跑步的节奏，跑步机上有个‘制动按钮’，家用跑步机价格，是可以迅速让跑步机停止工作的，这是一个应急按钮，一般不要去使用。如果跑步速度比较快，使用这个按钮很容易让人摔下来。”为此，推荐选择配置手持遥控的跑步机，当你遇到速度跟不上或突发状况时，跑步机哪个牌子好，有了手持遥控，你就能够及时将调整速度，避免***发生。